Фрукты при диабете

Автор статьи
Гусева Юлия Александрова
Время на чтение: 3 минуты
АА

Все известна польза фруктов для здоровья, но какие выбрать фрукты при диабете, чтобы они принесли также пользу и оказали минимальное влияние на уровень в крови сахара. Хотя многие фрукты с большим содержанием углеводов, но есть и такие, у которых низкий гликемический индекс, а значит, они минимально влияют на уровень глюкозы.

Полезные фрукты при диабете

 

Яблоки в рационе диабетика

Яблоки в рационе диабетика

Такие фрукты при диабете, как яблоки относятся к правильному питанию, они имеют низкий гликемический индекс равный 38. Выбор для диеты при диабете фруктов с низким гликемическим индексом не приведет к быстрому росту уровня глюкозы. Кроме того, калорийность среднего яблока составляет всего 95 калорий, и оно обеспечит клетчаткой и антиоксидантами, такими как лютеин, витамин С. Поэтому вас не должен беспокоить вопрос можно ли яблоки при диабете. Яблоки можно использовать не только в качестве перекуса, но и приготовить с ними фруктовый салат.

Вишня — полезные свойства вишни для диабетика

Вишня - полезные свойства вишни для диабетика

Вишня имеет невысокий гликемический индекс и содержит мало сахара, это отличный вариант для больных сахарным диабетом. Выбирайте вишню с гладкой ровной кожицей, такие плоды лучше на вкус и имеет выше питательную ценность.

Груши при сахарном диабете

Груши при сахарном диабете

Vizox — натуральное средство на основе нативных экстрактов растений. Подробнее

Такие вкусные фрукты, как груши, также могут употреблять диабетики. Средняя груша имеет 103 калории и гликемический индекс 38. Груша отличный источник антиоксидантов, пищевого волокна и витамина К. Кусочек груши можно добавить в качестве гарнира, приготовить фруктовый салат или просто съесть как закуску, например на завтрак при диабете.

Грейпфрут и сахарный диабет

Грейпфрут и сахарный диабет

Наши читатели пишут
Тема: Победила сахарный диабет
От кого: Галина С.
Кому: Администрации aboutdiabetes.ru
Галина Андреевна

В 47 лет мне поставили диагноз - сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение.

А вот и моя история

Когда стукнуло 55 года, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо... Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Грейпфрут с низким содержание сахара и высоким содержанием волокна. Этот фрукт бывает различного вида от розово-оранжевого, красного, рубинового до белого грейпфрута. Одна чашка (стакан) нарезанного плода имеет 4 грамма волокна, что составляет 16 процентов рекомендуемой нормы. Пищевое волокно замедляет всасывание углеводов и пищеварение, помогая избежать риска скачков сахара, что важно при сахарном диабете.

Апельсины  и сахарный диабет

Апельсины и сахарный диабет

Оранжевые цитрусовые фрукты, апельсины, имеют гликемический индекс 42 и содержат 69 калорий, при этом являются хорошим источником пищевого волокна и антиоксидантов, в том числе витамина С. Кроме того, они круглый год доступны и вы сможете добавлять апельсины всегда в свой рацион при диабете.

Виноград при диабете можно?

Виноград при диабете можно?

Виноград содержит фруктовый сахар и его удобно использовать для перекусов при диабете между приемами пищи, обеспечивая организм энергией. Этот фрукт также содержит витамин С и некоторые минералы. Помните, что хотя виноград относится к полезным при диабете фруктам, но он имеет высокий ГИ, поэтому включайте его в рацион очень осторожно. Например, можно его добавить в небольшом количестве в салат.

Мнение эксперта
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Задай вопрос

Рекомендуем к прочтению.
Продукты при сахарном диабете должны включать в каждый прием от 45 до 60 грамм углеводов, а полстакана красного винограда уже их содержит 24 грамма. Причем в нем содержатся простые углеводы, а для сбалансированного питания нужны еще сложные.
Читать далее >>

Гипертониум снизит давление до возрастной нормы без химии и побочных эффектов! Подробнее

Важно не забывать включать в рацион фрукты при диабете, чтобы оставаться здоровыми.

Следующая
ФруктыКрасный виноград при диабете
Клиническая картина
Согласно Указу №56742, каждый диабетик может получить уникальное средство по специальной цене!
Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии Татьяна Яковлева
Фрукты при диабете

Фрукты при диабете

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость - Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до 6 июля могут получить средство - БЕСПЛАТНО!

Рейтинг автора
Автор статьи
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Написано статей
2078
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Комментарии
  1. Мария

    Я всегда думала, что при диабете можно есть все фрукты. Но, видимо, я ошибалась, прочитав эту статью. Здесь ничего не написано, про экзотические фрукты, вроде маракуйи, манго, ананасы. Да и про те же же киви, бананы и авокадо. Моя больная знакомая есть практически килограммами, а возмущаюсь, что лучше так не делать. Скажите, можно ли их употреблять при этой неприятной болезни?

  2. Руслан

    Хотелось бы уточнить именно за хурму, ее можно кушать, она конечно больно сладкая, но все же, хотелось бы услышать конструктивного мнения знающих людей? Спасибо Всем заранее, кто вдобавок еще распишет.

  3. Даша

    Мне мой врач тоже говорил, что фрукты можно кушать крайне редко, и то, только те, в которых сахара очень мало, получилось так, что мои самые любимые — виноград и бананы, попали под запрет, а иногда так хочется их покупать.

  4. Ирина

    Мой лечащий врач категорически против, что бы я употребляла виноград в свой рацион, так как в нем высокий ГИ. Но я не смотря на запреты, все равно виноград употребляю, правда в маленьком колличестве и не каждый день, ведь в нем столько витаминов, необходимых для жизнедеятельности организма.

Добавить комментарий