Таблица инсулинового индекса продуктов

Таблица инсулинового индекса продуктов Основы питания

Vizox — натуральное средство на основе нативных экстрактов растений. Подробнее

Знать и понимать, что именно представляет собой инсулиновый индекс продуктов, очень важно как для диабетиков, так и для здоровых людей. Однако далеко не многие знают точное определение и суть представленного понятия. Для того, чтобы разобраться в этом, настоятельно рекомендуется изучить таблицу и разобраться в отличиях инсулинового индекса от, например, гликемического.Полная таблица инсулинового индекса продуктов

Особенности питания

В конце 90-х годов проводились многочисленные исследования, целью которых было проведение оценки в отношении диетического питания и изучение вопросов набора или потери массы тела. Итогами представленных обследований оказались следующие выводы: несмотря на равное соотношение углеводов, у каждого продукта имеется разница между инсулиновыми и гликемическими показателями. Даже более того – в ряде случаев ИИ оказывается гораздо выше гликемических соотношений. Происходит последнее в том случае, когда употребляются продукты со значительным содержанием белкового компонента.

Именно поэтому можно говорить о следующих выводах:

  • даже при минимальных показателях гликемического индекса пища может провоцировать усиленное производство гормонального компонента;
  • вследствие этого отмечается стремительный набор лишнего веса и даже ожирение, особенно если человек и так полный. Чаще всего подобные последствия проявляются именно у людей с сахарным диабетом;
  • для того, чтобы постоянно быть в курсе и иметь возможность осуществлять подсчеты представленных показателей, была разработана специальная таблица инсулинового индекса продуктов.

Учитывая все это, хотелось бы более подробно разобраться во всех терминах. В частности, именно гликемический индекс отражает процесс переработки инсулинового компонента поджелудочной железой (речь идет также об уровне сахара в крови). Представленный алгоритм характеризуется, преимущественно, скачкообразным характером.

Мнение эксперта
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Задай вопрос
Следует отметить, что в организме человека с нормальным состоянием здоровья кровь не может на протяжении долгого времени оставаться сладкой.

Таким образом, для снижения соотношения глюкозы активируется механизм инсулиновой переработки. Однако у гормонального компонента присутствует и обратная сторона медали, которая заключается в том, что он создает препятствия для сжигания жиров, то есть оказывает влияние на набор лишнего веса у диабетика.

Клиническая картина
Согласно Указу №56742, каждый диабетик может получить уникальное средство по специальной цене!
Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии Татьяна Яковлева
Таблица инсулинового индекса продуктов

Таблица инсулинового индекса продуктов

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость - Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до 6 июля могут получить средство - БЕСПЛАТНО!

Говоря об инсулиновом индексе, необходимо обратить внимание на то, что он демонстрирует степень интенсивности увеличения или снижения глюкозы, а также инсулина в крови по отношению к соотношению гликемического индекса. Именно таким образом можно будет понять, насколько быстро в крови будут идентифицированы углеводы. К слову, именно они и поставляют основное количество глюкозы, которая впоследствии перерабатывается в сахар. Следует обратить внимание на то, что, чем более значительным является скачок (скорость) проникновения глюкозы в кровь, тем более значительное количество инсулина будет выброшено от области поджелудочной железы для переработки сахара и оптимизации инсулинового отклика.

Отмечая некоторые дополнительные особенности, необходимо обратить внимание на то, что в определенных ситуациях при гипергликемии сахар будет регулироваться без каких-либо скачков. В других же случаях, наоборот, даже при минимальном соотношении углеводов в определенном продукте организм будет вынужден осуществлять производство значительного соотношения инсулина. Именно поэтому оказалось необходимым введение понятия «инсулинового индекса» в качестве дополнения к «гликемическому», чтобы контролировать питание.

Определенные продукты с минимальным ГИ в значительной мере увеличивают соотношение инсулина. При этом человек вроде бы употребляет пищу с минимальным соотношением калорий, однако вес не снижается и даже оказывается все более значительным. Хотелось бы обратить внимание на то, что одним из наиболее коварных в представленном плане продуктов является любимое многими молоко. Вследствие тщательных измерений было выявлено, что его инсулиновый индекс почти в два раза больше гликемического.

Значение инсулина и таблицы

Полная таблица инсулинового индекса продуктовГормон инсулин является достаточно капризным и может существенно изменяться при любых колебаниях, которые связаны не только с питанием. Это касается, в частности, возраста пациента, психики (стрессов и нервных перенапряжений). Следует особенное внимание обратить на влияние половой принадлежности, в частности, именно женщины в наиболее значительной степени подвержены не только гормональным, но и любым другим физиологическим изменениям.

Мнение эксперта
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Задай вопрос

Говоря же о системе питания, необходимо отметить его исключительное влияние на изменение показателей сахара в крови, а потому следует постоянно учитывать количество калорий продуктов, помнить об инсулиновом индексе.

Мнение эксперта
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Задай вопрос
Специалисты обращают особенное внимание на то, что небрежное отношение к инсулиновому вопросу напрямую влияет на формирование сахарного диабета.

Таким образом, говоря о значении представленного компонента и о том, что собой представляет таблица продуктов, хотелось бы отметить:

  • за единицу измерений берется инсулиновый индекс белого хлеба, потому что, с одной стороны, ГИ у него невысокий. Однако, с другой стороны, именно этот продукт провоцирует максимальный выброс инсулина в кровь;
  • при помощи подобной таблицы каждый диабетик сможет самостоятельно просчитать самые удачные и неудачные сочетания продуктов собственного рациона питания;
  • за счет этого можно будет обеспечить защиту поджелудочной железы, а также проводить контроль веса, процесса отложения жиров и других нежелательных физиологических процессов.

Именно поэтому понятие инсулинового индекса не должно быть секретом для людей с развившимся сахарным диабетом или его начальной стадией. Учитывая это, хотелось бы обратить внимание на другие, не менее важные характеристики. Оба индекса – как ГИ, так и ИИ – имеют неоспоримое значение исключительно в сочетании с инсулиновым откликом. Кроме того, комбинация различных пищевых наименований может провоцировать абсолютно неожиданные результаты, зависящие от индивидуальных физиологических особенностей

В целом, в процесс составления рациона, меню и диеты следует иметь в виду не только различные специализированные индексы. Не менее значимым является личное восприятие организмом, образ жизни и некоторые другие критерии. Для того, чтобы лучше разобраться в этом, настоятельно рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом. Именно он разъяснит все, что касается ИИ и его таблицы, а также ГИ и хлебных единиц для диабетиков.

Наши читатели пишут
Тема: Победила сахарный диабет
От кого: Галина С.
Кому: Администрации aboutdiabetes.ru
Галина Андреевна

В 47 лет мне поставили диагноз - сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение.

А вот и моя история

Когда стукнуло 55 года, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо... Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Мнение эксперта
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Задай вопрос

Гипертониум снизит давление до возрастной нормы без химии и побочных эффектов! Подробнее

Рейтинг автора
Автор статьи
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Написано статей
2074
Оцените
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Сахарный диабет. Симптомы и лечение диабета. Диета при диабете.
Добавить комментарий