Как снизить уровень сахара в крови

Скажите пожалуйста какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови при при начальной стадии диабета?
«12817»]

Ответ на вопрос:
Здравствуйте, Оксана!
При любой форме и стадии сахарного диабета помогает нормализовать сахар крови диета. Она, обязательно вместе с усилением двигательного режима, является основой лечения сахарного диабета.
Сначала надо запомнить, что руководствоваться надо девизом не «что бы такое съесть, чтобы понизить сахар крови», а надо руководствоваться девизом «что бы такое не съесть, чтобы не повысился сахар крови, который потом надо будет снижать». Поэтому, если диабет впервые зафиксирован и сахар крови пока не выше 13 ммоль/л, необходимо усиление двигательной активности.
Во время активных физических движений «сгорают» излишки сахара в крови. Физическая активность будет необходима постоянно, об этом надо помнить ежедневно. Хорошо самостоятельно убедиться, насколько полезна в этом случае физическая активность, проверив сахар крови до и после занятий физическими упражнениями или после прогулки в активном темпе.
Параллельно надо исключить те продукты из своего пищевого рациона, которые неминуемо приводят к повышению сахара в крови. Эти продукты требуют очень кратковременного и активного выделения инсулина поджелудочной железой, на что поджелудочная железа больного сахарным диабетом не способна. Следовательно исключаются продукты, моментально превращающиеся в сахар — это чистый сахар, сахаросодержащие продукты( такие, как кондитерские), сладкие сорта фруктов( такие, как виноград, бананы), мед, соки, сухофрукты, соусы и колбасные изделия промышленного производства, консервы, маринады (так как в них очень много сахара, несмотря на скромный перечень составляющих ингредиентов).
Ограничивается белое мучное (особенно мука тонкого помола и высшего качества), картофель, общее количество фруктов (индивидуально), иногда, в зависимости от исходных показателей углеводного обмена, ограничиваются и сладкие овощи или оговаривается их кулинарная обработка.
Не менее важным является прием пищи каждые 3 часа в одно и то же время ( это стимулирует поджелудочную железу к выработке и секреции в кровь определенной порции инсулина). Есть растительные вещества, стимулирующие секрецию инсулина. Это тапинамбур, веточки и листья черники, стручки фасоли однолетней , козлятник и т. д. Но стимуляция секреции инсулина на начальной стадии диабета как правило не нужна, так как своего хватает при инсулинонезависимом диабете и, как бы мы не стимулировали секрецию инсулина при инсулинозависимом типе диабета, инсулинозависимость неминуема при современном уровне медицины. Не уповайте на травы. Секреция большого количества инсулина усиливает аппетит, это не поможет Вам соблюдать диету. Уповайте на изменение образа жизни в сторону физической активности и исключения продуктов, накапливающих сахар в Вашей крови.
В настоящее время в арсенале эндокринологов есть замечательные помощники для легкого, немучительного соблюдения диеты.
С уважением, Гусева Ю.А.