Как избежать сахарный диабет при преддиабете?

Статистика неумолимо показывает, что количество больных сахарным диабетом растет в мире с каждым годом. Многие люди, впервые столкнувшиеся с недугом, утверждают, что не отмечали никаких симптомов болезни до этого. Но так ли это на самом деле? Сахарный диабет, особенно 2 типа, это хроническое заболевание, которое не начинается внезапно. Зачастую проблеме предшествует период, когда уровень сахара в крови имеет пограничные значения, но первые симптомы недомогания уже появляются. Как же распознать их вовремя, чтобы предупредить манифестацию (острое начало) недуга?

«12817»]Правильно подобранная диета решает колоссальное количество проблем со здоровьем

Кто в группе риска

Потенциально ни один человек в мире не застрахован от развития сахарного диабета. Однако существует группа людей, у которых шанс заболеть намного выше. Среди рисков на первом месте, конечно, наследственность. Если среди ближайших родственников, особенно родителей, есть хоть один больной, то высокая вероятность появления заболевания сохраняется всю жизнь. К другим факторам, указывающим на наличие преддиабета, следует отнести:

• молодую мать, которая хотя бы однажды родила малыша весом более 4 кг;
• мертворождение в прошлом;
• людей с избыточной массой тела и подагрическим артритом;
• пациентов с единожды выявленной случайной глюкозурией (сахаром в моче);
• трудно поддающийся лечению пародонтоз (патология десен);
• внезапные беспричинные обмороки;
• всех пациентов старше 55 лет.

Однако не только внешне заметные факторы имеют предпосылки к формированию преддиабета. Некоторые отклонения в простых анализах крови и мочи столь же важны для профилактики диабета. Речь идет о следующих показателях:

• билирубин – фермент печени, увеличивающийся при нарушениях ее функции;
• триглицериды – фактор атеросклероза, свидетельствующий о проблемах с жировым и углеводным обменом;
• мочевая кислота (не путать с мочевиной) – индикатор нарушенного обмена пуринов в организме;
•  лактат – свидетельствует о проблемах с водно-солевым балансом.

Даже обычное артериальное давление играет роль – чем выше его цифры, тем больше шансов на развитие диабета. Одним из главных условий профилактики прогрессирования преддиабета является строгий контроль за вышеперечисленными показателями и своевременное лечение выявленных изменений.

Скрытые симптомы, косвенно свидетельствующие о наличии преддиабета

Состояние, предшествующее сахарному диабету – это еще не болезнь. Поэтому большинство людей считают себя вполне здоровыми, не обращая внимания на некоторые «мелочи», которые начинают беспокоить человека. Однако не придавать им значения халатно, так как именно в этот момент сахарный диабет еще можно предотвратить, радикально изменив особенности питания и физической активности.

К признакам, свидетельствующим о наличии преддиабета, следует отнести:

• долго заживающие мелкие ранки после порезов или ссадин;
•  обилие прыщиков и фурункулов;
•  частые следы крови после зубной щетки;
•  любой зуд – анальный, паховый либо просто кожный;
•  холодные ноги;
•  сухую кожу;
•  слабость в интимной близости, особенно в молодом возрасте.

Для каждого из вышеперечисленных симптомов существуют и «свои» болезни, но их наличие всегда вызывает беспокойство по поводу возможного развития сахарного диабета.

Если возник хотя бы один подозрительный признак, то дальнейшая тактика очень проста. Для начала необходимо сдать сахар крови натощак и после обычной еды, а также тестовый анализ мочи. Если показатели будут в норме, успокаиваться пока рановато. Необходим глюкозотолерантный тест. Он проводится путем взятия сахара натощак, а затем через 2 часа после употребления 75 грамм глюкозы, растворенной в воде. Преддиабет диагностируется в трех случаях:

• если тощаковый сахар в норме, а после теста повысился до 7.8 ммоль/л;
• оба анализа выше нормы, но не достигли 11.1 ммоль/л;
• если тощаковый сахар низкий, а второй существенно выше (более 2 ммоль/л), несмотря на то, что оба анализа в норме (пример: натощак 2.8 ммоль/л, после теста – 5.9 ммоль/л).

В крупных городах существуют условия для проведения более детального исследования, так как есть возможность исследовать уровень гормона инсулина натощак. Если этот показатель выше 12 МЕ/мкл, то этот тоже фактор, говорящий о преддиабете.

Как затормозить развитие болезни

Преддиабет – не слишком критическое состояние, поэтому при правильном подходе к своему здоровью вполне можно снизить вероятность развития сахарного диабета. Для этого нужно:

• строго контролировать АД;
•  уменьшить количество углеводов в рационе;
•  снизить вес;
•  увеличить сексуальную и физическую активность;
•  избегать переедания, но не голодать;
•  ежемесячно контролировать уровень сахара натощак и после еды.

Для стабилизации преддиабета понадобится помощь терапевта и эндокринолога. Они подскажут варианты диетического питания, подберут таблетки для снижения давления, а иногда дополнительно назначат лекарства для лечения ожирения. Комплекс мер, направленный на изменение образа жизни и коррекцию имеющихся нарушений здоровья, поможет на долгие годы отложить прогрессирование сахарного диабета.