Диетический суп из овощей для легкого летнего обеда

Автор статьи
Гусева Юлия Александрова
Время на чтение: 2 минуты
АА

В сильную жару есть сытные блюда не хочется. Поэтому предлагаю легкий диетический суп из овощей. Такой обед будет приятен как желудку, так и уровню сахара. Минимум калорий и много клетчатки – вот он идеальный обед в жару.

Ингредиенты

  • 3 литра воды
  • 1 кг белокочанной капусты
  • 4 молодые морковки
  • 200 грамм брокколи
  • 2 болгарских перца
  • 2 луковицы
  • 1 ст ложка оливкового масла

Как готовить диетический суп из овощей

  1. Обжарьте мелко нарезанный лук на оливковом масле до золотистости.
  2. Порежьте колечками морковь. Мелко порежьте перец.
  3. В кипящую воду добавьте лук, морковь и перец. На медленном огне варите 10 минут. Подсолите.
  4. Брокколи разделите на небольшие соцветия.
  5. Капусту мелко нашинкуйте.
  6. Добавьте в кастрюлю брокколи, а через 10 минут добавьте капусту.
  7. Варите 5 минут, а после снимайте суп с плиты.
  8. Дайте настояться супу полчаса.
  9. Для аромата в суп во время варки можно добавить немного индийского карри или трав. Либо уже во время подачи посыпать суп свежей зелень.

Такое первое блюдо вкусно есть с диетическими хлебцами.

Гипертониум снизит давление до возрастной нормы без химии и побочных эффектов! Подробнее

Калорийность на 100 грамм

Белки Углеводы Жиры Калории
1 гр. 2 гр. 0,5 гр. 13 ккал

Приятного аппетита, и будьте здоровы. Не забывайте считать углеводы, и следить за уровнем сахара.

Vizox — натуральное средство на основе нативных экстрактов растений. Подробнее

Предыдущая
СупыГрибной борщ с черносливом
Следующая
СупыПерловый суп с грибами
Клиническая картина
Согласно Указу №56742, каждый диабетик может получить уникальное средство по специальной цене!
Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии Татьяна Яковлева
Диетический суп из овощей для легкого летнего обеда

Диетический суп из овощей для легкого летнего обеда

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость - Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до 6 июля могут получить средство - БЕСПЛАТНО!

Наши читатели пишут
Тема: Победила сахарный диабет
От кого: Галина С.
Кому: Администрации aboutdiabetes.ru
Галина Андреевна

В 47 лет мне поставили диагноз - сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение.

А вот и моя история

Когда стукнуло 55 года, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо... Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Рейтинг автора
Автор статьи
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Написано статей
2078
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий