Диетический омлет на завтрак с кальмаром при диабете

Сегодня Вы узнаете, как приготовить вкусный и полезный диабетический омлет. Сытный белковый завтрак хорошо насытит до обеда, придаст силы и отличное настроение. Диетический омлет на завтрак с кальмарами – ароматное средиземноморское блюдо на каждый день.

Самое полезное в этом блюде – кальмары. Они рекордсмены по содержанию кобальта. А, как Вам  уже известно, этот микроэлемент защищает поджелудочную от воспалений и стимулирует выработку инсулина. Поэтому такой омлет не только очень вкусный, но и полезный при сахарном диабете.

Подробнее про кобальт при диабете тут.

Рецепты других омлетов в разделе Омлет при диабете.

А тут смотрите варианты других завтраков для диабетика.

Ингредиенты:

• 1 кальмар (300 грамм)
• 3 яйца
• 100 грамм лука-порея
• 2 ч ложки белого сухого вина
• 10 грамм сливочного масла
• 10 грамм петрушки
• соль

Как готовить диетический омлет на завтрак с кальмаром:

Вкусный и полезный омлет с кальмарами готов.

БЖУ блюда:

Это блюдо практически не содержит углеводов – всего 0,25 ХЕ на 100 грамм. Поэтому вся порция омлета не будет превышать 1 ХЕ. Так что приятно аппетита.

Следите за своим уровнем сахара, и придерживайтесь правил питания при сахарном диабете.