Симптомы преддиабета

Преддиабет, симптомы которого могут вообще никак не проявляться, если его вовремя не лечить, может перейти в более сложное заболевание, лечение которого доставит много хлопот. Сахарный диабет в наши дни является одним из самых распространенных заболеваний человека. Подобным недугом страдают люди любого возраста и пола. Преддиабетом называется пограничное состояние, при котором еще не поставлен диагноз «диабет», но функции организма уже дали некоторый сбой.

Описание патологии

Что такое преддиабет, какие у него симптомы и как избежать такого диагноза? Когда организм человека не способен поддерживать в крови нормальный уровень глюкозы, врачи начинают говорить о преддиабете. При этом поджелудочная человека вырабатывает меньшее количество инсулина, что влечет за собой повышенное содержание глюкозы (сахара) в крови. Преддиабетное состояние характеризуется завышенной нормой сахарного показателя, однако она не настолько велика, чтобы говорить о диагнозе «сахарный диабет».

Люди, у которых наблюдается преддиабет, входят в группу риска по развитию сахарного диабета второго типа. Такое состояние излечимо, поэтому не стоит впадать в панику. Однако, если не обратить на это должного внимания и не начать лечение вовремя, со временем состояние здоровья может значительно ухудшиться, и болезнь примет необратимое течение.

Группа риска развития диабета:

1. Женщины, которые перенесли «диабет беременных» или рождение младенца, вес которого больше 4 кг. В этом случае развитие заболевания встречается на поздних этапах жизни.
2. Женщины, у которых обнаружен поликистоз яичников.
3. Возраст от 45 лет и избыточная масса тела.
4. Показатель ИМТ (индекс массы тела) составляет 25 и больше, в совокупности с возрастом до 45 лет.
5. Повышенное давление, от 140 на 90 мм ртутного столба, может быть сигналом к появлению преддиабета.
6. Наследственность. Если родственникам ранее ставился диагноз диабета, то с большой вероятностью это заболевание передастся по наследству.
7. Представители некоторых рас, например, латино- и афроамериканцы, азиаты, страдают сахарным диабетом гораздо чаще, чем европейцы.

Симптомы преддиабета

Симптомы сахарного диабета 2-го типа долгое время могут никак не проявляться. И человек, который почувствовал себя как-то не так, не сразу обратится к специалисту за выявлением истинных причин. Часто свое недомогание мы списываем на различные факторы, хотя на самом деле оно может быть сигналом развития серьезной болезни. Все признаки данного заболевания развиваются на фоне завышенного показателя глюкозы в организме.

Об основных признаках преддиабетного состояния должен знать каждый:

1. Нарушения режима сна. При преддиабете нарушается обмен глюкозы, что влечет за собой сбой в работе гормональной системы организма. Одновременно снижается выработка инсулина. Эти изменения могут приводить к бессоннице.
2. Ухудшение состояния кожных покровов, зуд, снижение остроты зрения. Поскольку при данном заболевании уровень сахара в крови у больного намного выше, кровь становится гуще. Она гораздо хуже проходит по сосудам и капиллярным сетям. Это провоцирует не только зуд на коже, но и появление проблем со зрением.
3. Постоянная жажда, как следствие — позывы в уборную. Для того чтобы разбавить густую кровь, организму требуется большое количество жидкости, с чем связано постоянное желание пить. Выпивая много воды, человек начинает испытывать частые позывы в туалет. Подобный симптом исчезнет, как только уровень сахара достигнет показателя 5,6-6 ммоль/л.
4. Резкая потеря веса связана с истощением организма. Клеток инсулина становится меньше, глюкоза поглощается организмом из крови не в полном объеме, поэтому клетки не получают достаточного количества энергии для полноценного развития.
5. Судороги, жар. Эти симптомы проявляются ночью. Поскольку питательных веществ организму не хватает, начинают страдать мышцы, что и вызывает судороги. Повышенный показатель сахара провоцирует у человека жар.
6. Мигрень, сильная боль в области висков. При преддиабетном состоянии возникают повреждения сосудов и капилляров. Даже самые незначительные изменения вызывают сильные головные боли, тяжесть и покалывание в конечностях.
7. Повышение уровня глюкозы по истечении двух часов после приема пищи свидетельствует о начале развития заболевания сахарным диабетом.

Необходимая диагностика

Самый простой способ диагностировать это состояние — сдать анализ на сахар. Для этого берется кровь из пальца, анализ делают утром на голодный желудок. Промежуток между последним приемом пищи и прохождением обследования должен составлять 8 часов.

Если обычного анализа недостаточно, может быть назначено оральное глюкозотолерантное обследование. Для этого кровь сдается сначала натощак, затем больному дают выпить раствор глюкозы, после чего через 2 часа берут повторную порцию крови. По результатам данных проб можно делать выводы о наличии заболевания.

Если показатели глюкозы при обычном анализе крови натощак превышают 6,1 ммоль/л, это признак преддиабета. Если при оральном глюкозотолерантном обследовании уровень меньше или равен 7,8 ммоль/л и больше 11,1 ммоль/л, это также говорит о нарушениях.

Лечение преддиабетного состояния

Первое, на что необходимо обратить внимание, когда появляются первые симптомы преддиабета, — это рацион питания. Диета при преддиабете — самое эффективное оружие в борьбе с недугом. Здесь нет ничего сложного. Необходимо лишь следовать простым принципам в питании:

• продукты в рационе диабетика должны быть маложирными. Большую его часть должны составлять богатые клетчаткой овощи и фрукты. Лучше питаться дробно, чтобы все полезные вещества поступали в организм небольшими порциями;
• следует употреблять низкокалорийную пищу;
• питание предусматривает ограничение в употреблении сладкого, чтобы уровень сахара резко не подскакивал. На уровень глюкозы большое воздействие оказывают именно углеводы;
• будет лучше, если индивидуальную программу с пояснениями, каким должно быть питание, больному составит специалист.

Диета при преддиабете также предполагает исключение алкоголя и отказ от вредных привычек. К тому же здоровое питание способствует снижению веса и нормализации работы всех систем организма человека.

В лечение преддиабетного состояния также входит комплекс физических упражнений и занятий спортом. Интенсивность и продолжительность тренировок следует корректировать в каждом конкретном случае в соответствии с состоянием больного. Нужно начинать с непродолжительных тренировок от 10 до 15 минут, увеличивая их постепенно. По возможности лучше заниматься спортом каждый день, минимальное количество тренировок — 5 раз в неделю. Можно заняться бегом, игрой в теннис, плаванием, ездой на велосипеде.

В момент активных тренировок происходит насыщение клеток энергией путем переработки глюкозы. Именно этот процесс способствует снижению уровня сахара. Причем работает данный механизм как во время тренировки, так и некоторое время после нее. Составлять программу физической активности можно самостоятельно или с помощью лечащего врача. Второй вариант будет правильнее и безопаснее.

В некоторых случаях лечение преддиабета может быть связано с применением медикаментозных препаратов, которые назначаются только врачом после подробного обследования. Все эти лекарства направлены на то, чтобы привести показатель уровня глюкозы в норму. Если подобный препарат был назначен, следует четко следовать всем рекомендациям врача и принимать его согласно прописанной схеме.

У людей, страдающих сахарным диабетом и преддиабетом, вероятность появления болезней сердечно-сосудистой системы возрастает в разы. Поэтому очень важно следить за давлением. Удерживая артериальное давление на уровне 130 на 85 мм рт. ст., можно предотвратить развитие проблем с сердцем и крупными кровеносными сосудами.

Кроме того, что питание человека с преддиабетом должно быть правильным, помимо выполнения обязательных физических упражнений и приема медикаментов, необходимо отказаться от курения. Если самостоятельно сделать это не выходит, следует обратиться в специализированные медучреждения, в которых помогут решить данную проблему. Ведь именно курение влияет на развитие диабета 2-го типа и ранних осложнений данного заболевания.

Сахарный диабет называют «чумой XXI века». Это действительно очень серьезное заболевание, которое доставляет немало мучений и хлопот больному. Однако предотвратить его появление или хотя бы отсрочить момент возникновения помогут простые правила, рекомендации и своевременное обращение к врачу для консультации и сдачи анализов.