Овощной коктейль для похудения при сахарном диабете

Автор статьи
Гусева Юлия Александрова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Многие диабетики страдают от лишнего веса. А жировые ткани, как известно, наиболее подвержены инсулин резистентности. То есть, если диабетику со 2 типом диабета скинуть пару лишних килограммов, это улучшит не только внешний вид, но и поможет контролировать уровень сахара. Именно поэтому я решила поискать вам отличный овощной коктейль, который оздоровит организм и поможет похудеть.

Овощной коктейль для похудения при сахарном диабете

Честно говоря, таких напитков в интернете куча, и очень трудно выбрать что-то стоящее. Поэтому я решила основывать свой выбор не на ярких описаниях, а на положительных отзывах читателей.

Так я и нашла рецепт овощного коктейля для похудения, о котором мы сегодня и поговорим.

Ингредиенты овощного коктейля для похудения:

  • 6 огурцов
  • 3 свеклы
  • 2 пучка шпината
  • 1 капуста
  • 1 морковь
  • 1 пучок сельдерея
  • Чеснок и петрушка по вкусу

Приготовление:

С помощью соковыжималки получаем сок из всех овощей.

Чеснокодавкой выдавливаем пару зубчиков чеснока, добавляем петрушку. Коктейль готов.

Особенности приема для диабетика:

Здоровые люди могут делать разгрузочные дни на таком коктейле, но это абсолютно запрещено диабетику.

Поэтому нужно запомнить несколько правил:

  • Свежевыжатый свекольный сок вреден диабетику, поэтому сделайте его на ночь, а в коктейль добавьте утром.
  • Данный коктейль немного слабит, поэтому не пейте его перед работой или перед важными встречами.
  • В 100 граммах напитка 5 грамм углеводов и 26 ккал. То есть в стакане будет как раз 1 ХЕ.
  • Пейте такой напиток не как замену приема пищи, а как полезное дополнение. Например, в качестве перекуса днем или вечером.
  • Не пейте больше 2 стаканов в день. Капустный сок при избыточном употреблении может только усугубить протекания диабета. Все хорошо в меру.
  • Польза коктейля:

    • Похудение
    • Снимает отеки
    • Улучшает настроение
    • Очищает кровь
    • Улучшает работу мозга
    • Улучшает пищеварение

    Обязательно попробуйте этот напиток.

    Он не только полезный, но и очень вкусный.

    Про другие напитки при диабете читайте тут.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Гусева Юлия Александрова
    Специализированный врач-эндокринолог
    Написано статей
    2157
    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
    Загрузка...
    Добавить комментарий

    AliExpress WW
    Adblock
    detector