Овощной коктейль для похудения при сахарном диабете

Многие диабетики страдают от лишнего веса. А жировые ткани, как известно, наиболее подвержены инсулин резистентности. То есть, если диабетику со 2 типом диабета скинуть пару лишних килограммов, это улучшит не только внешний вид, но и поможет контролировать уровень сахара. Именно поэтому я решила поискать вам отличный овощной коктейль, который оздоровит организм и поможет похудеть.

Честно говоря, таких напитков в интернете куча, и очень трудно выбрать что-то стоящее. Поэтому я решила основывать свой выбор не на ярких описаниях, а на положительных отзывах читателей.

Так я и нашла рецепт овощного коктейля для похудения, о котором мы сегодня и поговорим.

Ингредиенты овощного коктейля для похудения:

• 6 огурцов
• 3 свеклы
• 2 пучка шпината
• 1 капуста
• 1 морковь
• 1 пучок сельдерея
• Чеснок и петрушка по вкусу

Приготовление:

С помощью соковыжималки получаем сок из всех овощей.

Чеснокодавкой выдавливаем пару зубчиков чеснока, добавляем петрушку. Коктейль готов.

Особенности приема для диабетика:

Здоровые люди могут делать разгрузочные дни на таком коктейле, но это абсолютно запрещено диабетику.

Поэтому нужно запомнить несколько правил:

Свежевыжатый свекольный сок вреден диабетику, поэтому сделайте его на ночь, а в коктейль добавьте утром.

Данный коктейль немного слабит, поэтому не пейте его перед работой или перед важными встречами.

В 100 граммах напитка 5 грамм углеводов и 26 ккал. То есть в стакане будет как раз 1 ХЕ.

Пейте такой напиток не как замену приема пищи, а как полезное дополнение. Например, в качестве перекуса днем или вечером.

Не пейте больше 2 стаканов в день. Капустный сок при избыточном употреблении может только усугубить протекания диабета. Все хорошо в меру.

Польза коктейля:

• Похудение
• Снимает отеки
• Улучшает настроение
• Очищает кровь
• Улучшает работу мозга
• Улучшает пищеварение

Обязательно попробуйте этот напиток.

Он не только полезный, но и очень вкусный.

Про другие напитки при диабете читайте тут.