Луковый суп — самый диетический рецепт от
Простые и легкие блюда всегда были основой диабетического питания. Поэтому сегодня расскажу Вам еще один, очень диетический рецепт лукового супа. Он лежит в основе многих систем похудения. Но для нас он будет просто отличным вариантом летнего супа.
Кому интересны более сложные и сытные первые блюда – классический французский вариант лукового супа.
Ну а мы приступаем к готовке легкого овощного супца, который станет радостью желудка и уровня сахара.
Напоминаю, что при сахарном диабете диеты типа “ем неделю только луковый суп” категорически запрещены. Важное правила хорошего здоровья диабетика – это разнообразное полноценное питание. На организм, у которого постоянный гормональный сбой (имею ввиду проблемы с инсулином), происходит удар по всем органам и системам. Важно поддерживать свое здоровье, употреблением важных минералов, витаминов и прочих веществ. Исключение тех или иных продуктов может негативно сказаться на состоянии организма в целом.
Ингредиенты:
- 600 грамм лука (около 6 штучек)
- 1 кг капусты
- 300 грамм болгарского перца
- 400 грамм сельдерея
- 3 литра воды
- Соль
Как готовить диетический луковый суп:
Готовый суп снимите с огня, и дайте немного остынуть. Суп должен получиться густой и ароматный. Можете добавить немного своих любимых трав или карри.
БЖУ блюда, посчитанное в калькуляторе питания:
Нажмите, чтобы увеличить картинку
Другие вкусные диетические супы здесь.
Кушайте жидкие блюда хотя бы пару раз в неделю. При диабете они хороши тем, что содержат мало углеводов и насыщают на несколько часов.
Пишите свое мнение о супе в комментариях, заходите в наши соц сети. Будьте здоровы.
Загрузка...
