Какой спорт выбрать, если у вас диабет с осложнениями

Какой спорт выбрать, если у вас диабет с осложнениями О диабете

Клиническая картина
Согласно Указу №56742, каждый диабетик может получить уникальное средство по специальной цене!
Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии Татьяна Яковлева
Какой спорт выбрать, если у вас диабет с осложнениями

Какой спорт выбрать, если у вас диабет с осложнениями

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость - Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до 6 июля могут получить средство - БЕСПЛАТНО!

Людям с диабетом настоятельно советуют не забывать о физической активности. Однако выбирать упражнения необходимо с лечащим врачом, который учтет все нюансы вашего состояния. Если у вас есть какие-то осложнения, вызванные диабетом, или хронические заболевания, наши подсказки помогут вам сузить круг вариантов перед обсуждением с доктором.

Какой спорт выбрать, если у вас диабет с осложнениями

Заболевания сердца

Опасно!

Большое напряжение, подъем тяжестей, силовые тренировки, упражнения в жару и на холоде.

Полезно

Умеренная физическая активность, например, ходьба, утренняя зарядка, садоводство, рыбалка. Растяжки. Активность при умеренной температуре.

Высокое кровяное давление

Опасно!

Большое напряжение, подъем тяжестей, силовые тренировки.

Полезно

Большинство видов умеренной активности – ходьба, подъем средних тяжестей, подъем легких весов с частыми повторами, растяжки.

Болезни почек

Опасно!

Большое напряжение.

Полезно

Легкие и средней интенсивности занятия – ходьба, легкие домашние дела, садоводство и упражнения в воде.

Периферическая нейропатия

Опасно!

Тяжелые, напряженные или длительные упражнения, связанные с весом, такие как ходьба на большие расстояния, бег на беговой дорожке, прыжки, упражнения в жару и на холоде, упражнения на выносливость, особенно, если у вас есть травма ног, открытые раны или язвы.

Vizox — натуральное средство на основе нативных экстрактов растений. Подробнее

Полезно

Гипертониум снизит давление до возрастной нормы без химии и побочных эффектов! Подробнее

Легкая и умеренная ежедневная деятельность, упражнения при умеренной температуре, умеренная тяжелая щадящая деятельность (например, ходьба, езда на велосипеде, плавание, упражнения на стуле). Умеренные упражнения  с весом типа ходьбы разрешены, если нет ран на ногах.

* Те, у кого периферическая нейропатия, должны иметь соответствующую обувь и каждый день проверять свои ноги.

Автономная нейропатия

Опасно!

Упражнения в условиях экстремальной жары, которая может спровоцировать обезвоживание, а также упражнения, требующие быстрых движений, так как это может стать причиной потери сознания. Поговорите со своим врачом перед началом любых упражнений — вам может потребоваться стресс-тест.

Полезно

Средние аэробные нагрузки и упражнения на сопротивления, но отведите больше времени на те их компоненты, которые должны выполняться медленно.

Ретинопатия

Опасно!

Интенсивные упражнения, действия, которые требуют подъема тяжестей и большого напряжения, задержки дыхания и толкания, статические нагрузки,  упражнения, с опущенной вниз головой и сопровождающиеся сотрясением тела и головы.

Полезно

Умеренные виды тренировок (например, ходьба, езда на велосипеде, водные упражнения), умеренные ежедневные дела по дому, которые не связаны с подъемом тяжестей, напряжением или наклонов головы ниже талии.

Заболевания периферических сосудов (атеросклероз)

Опасно!

Интенсивные нагрузки.

Полезно

Ходьба на средней скорости (можно чередовать с периодами умеренных упражнений и отдыха), упражнения без подъема веса – аквасайклинг, упражнения на стуле.

Остеопороз или артрит

Опасно!

Интенсивные упражнения.

Полезно

Умеренные упражнения вроде ходьбы, гимнастики в воде, упражнений на сопротивление (подъем легких весов), растяжки.

Наши читатели пишут
Тема: Победила сахарный диабет
От кого: Галина С.
Кому: Администрации aboutdiabetes.ru
Галина Андреевна

В 47 лет мне поставили диагноз - сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение.

А вот и моя история

Когда стукнуло 55 года, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо... Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Рейтинг автора
Автор статьи
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Написано статей
2074
Оцените
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Сахарный диабет. Симптомы и лечение диабета. Диета при диабете.
Добавить комментарий