Диетические яблочные кексы

Чем хороша современная диабетическая диета? Она обеспечивает полный контроль и одновременно полезное и по-настоящему вкусное питание. Даже можно готовить разные вкусности. Главное – делать это правильно. Яблочные кексы как раз из разряда вкусных, полезных и абсолютно безопасных блюд.

Продукты для яблочных кексов

Продукты для яблочных кексов

  • овсяная мука – половина стакана;
  • яйцо куриное – 1 шт.;
  • одно среднее яблоко;
  • мёд – 1 ст. л.;
  • по чуть-чуть разрыхлителя, корицы и ванилина.

Пошаговое приготовление яблочных кексов для диабетиков

Пошаговое приготовление яблочных кексов для диабетиков

  1. Порезать яблоко мелкими кубиками.
  2. Яйцо взбить целиком.
  3. Смешать все ингредиенты.
  4. Тесто выложить в силиконовую форму для кексов и запечь. Температура духовки – 180 градусов. Потребуется примерно 25 минут.

«12817»]Не пугайтесь мёда в рецепте, в малых количествах он безусловно полезен. Получится примерно 350 граммов готового продукта. Количество кексов зависит от объёма формочек, здесь можно поэкспериментировать с самими формочками и их заполнением.

Энергетическая ценность на 100 гр. продукта:

Белки Углеводы Жиры Калорийность
2,4 гр. 12 гр. 2 гр. 86 ккал

Источник saydiabetu.net

 

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  1. Полина

    Вроде и несложный рецепт, но самое главное что он диетический, то есть он открывает совершенно новые горизонты, ведь теперь я смогу даже своего мужа, который болен диабетом порадовать столь вкусными кексами, обязательно запишу его и воплощу в реальность, мне кажется ему понравится.

  2. Маша

    Очень часто хочется покупать что-то подобное, а из-за определенных ограничений это желание становится только сильнее. Кексы пахнут и выглядят просто невероятно, думаю пару штук позволить себе можно.

  3. Маша

    Я даже и не подозревала, что при диабете можно кушать такие кексы. Сразу, как только увидела этот рецепт, решила приготовить, чтоб побаловать немного себя, ну и конечно своих близких. Тесто получилось очень вкусное, ни каких проблем с его замешиванием не было, все очень быстро. Тесто подошло довольно хорошо, даже не ожидала. Десерт отличный, буду готовить его еще.

Добавить комментарий