Питание не поднимающее сахар при диабете

Питание не поднимающее сахар при диабете Основы питания

Наши читатели пишут
Тема: Победила сахарный диабет
От кого: Галина С.
Кому: Администрации aboutdiabetes.ru
Галина Андреевна

В 47 лет мне поставили диагноз - сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение.

А вот и моя история

Когда стукнуло 55 года, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо... Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Введение

Для того, чтобы распознать — имеется ли диабет или гипогликемия, нужно только, прислушаться к своему организму. Признаки могут быть таковы:

  • Человек много пьёт, при этом, совершенно не испытывая чувства — утоления жажды.
  • Происходит сухость во рту.
  • Случаются позывы в туалет и больно мочиться.
  • Аритмия.
  • Быстрая утомляемость.
  • Сильный аппетит, при этом — похудение.
  • Зуд кожи.
  • Раны долго не затягиваются.
  • Неспокойное и тяжёлое дыхание.
  • Непродолжительное ухудшение зрения.
  • Немота рук и ног.
  • Сильные боли головы.
  • Сильные приступы тошноты и рвоты.
  • Аромат ацетона из во рту.

Принципы диеты

Питание не поднимающее сахар при диабете

Суть питания, во время повышенного обогащения вредными веществами — не превращать организм в хаос. Следует внимательно относиться к качеству пищи.

Она не должна быть курсовой. Это обязана быть — база для регулярного, правильного питания.Некоторые ограничения — очень небольшая плата за сохранность здоровья, долголетия и нормального образа жизни. Питание не поднимающее сахар это не миф, можно питаться правильно и поддерживать сахар в крови в норме.

Общие рекомендации

Подобные рекомендации совпадают с принципами здорового питания:

Vizox — натуральное средство на основе нативных экстрактов растений. Подробнее
  • Дробное питание пять-шесть раз в день.
  • Нужно съедать пять порционных свежих овощных и фруктовых продуктов, в день. Порция должна равняться количеству еды, помещающейся в ладони, сложенные лодочкой.
  • Несколько раз в неделю питаться блюдами из рыбы. Единожды, это должна быть жирная рыба: лосось, скумбрия.
  • Требуется понизить потребление или же исключить еду, которая содержит сладкое и холестерин.
  • Убрать из меню блюда быстрого приготовления и фаст-фуда.

Что можно, а что нельзя есть?

Питание не поднимающее сахар при диабете

Овощи

В чём стоит себя ограничивать?

  • Абсолютно все бобовые.
  • Картофель.
  • Морковь.
  • Томатный соус.
  • Помидоры после тепловой обработки.
  • Кетчуп, свёкла.
  • Тыква.
  • Сладкий перец.

Эти овощные культуры являются сладкими.
Маринады и соления, вовсе, стоит убрать из меню.
Обязательно, следует отказаться от овощей, содержащих мало углеводов:

  • баклажаны;
  • кабачки;
  • капуста;
  • салат;
  • огурцы;
  • острый перец;
  • тыква.

Овощи стоит употреблять в тушёном, варёном и сыром видах. От жареных же — стоит полностью отказаться. Свежая зелень — это отличный выбор в рационе. К луку же следует отнестись с осторожностью. В сыром виде, он кладётся понемногу в салаты. Но варёный — исключается.

Без проблем можно кушать:

  • чеснок;
  • болгарский перец;
  • клюкву;
  • грибы;
  • сельдерей;
  • шпинат;
  • свежие помидоры.

Но есть их следует по чуть-чуть и каждый день.

Фрукты и ягоды

Полный отказ от:

  • инжира;
  • изюма;
  • бананов;
  • сухофруктов;
  • фиников;
  • ананасов.

Эти фрукты богаты простыми углеводами.
Без ограничения можно есть: клубнику, арбузы и яблоки.

Мнение эксперта
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Задай вопрос
Идеальное время приёма фруктов — после еды.
К фруктам, которые опасно употреблять, также относятся: лимоны и грейпфруты. Кисло-сладкие же можно употреблять в виде мусса, желе, салата, компота.

Мясо и рыба

Обязательно присутствие таких продуктов, содержащих белки:

  • нежирная рыба;
  • баранина;
  • мясо индюшки;
  • курятина;
  • постная свинина;
  • телятина;
  • говядина;
  • крольчатина.

Субпродукты ограничиваются. Яйцо съедается раз в день и лишь одно. Желательно, только белок.
Мясо готовится на пару, тушится, запекается.

Молоко

При диете исключаются сладкие молочные продукты, жирная сметана, острые сыры. При привычке, пить молоко каждый день — сначала, необходимо, посоветоваться с врачом. В меню включаются нежирный творог и блюда из него. Например, запеканка, паровые сырники, пудинги.

Крупы

Полезные: овсянка, гречка, ячневая крупы. При небольшом количестве, разрешаются пшёнка и перловка. Под запретом блюда из манки, риса и кукурузы. В качестве альтернативы, готовится коричневый рис.
Крупы варятся только на воде, иногда добавляя совсем немного молока. Единственное ограничение — сахар. Его вообще нельзя класть. В качестве исключения, ксилит и другие заменители.

Мнение эксперта
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Задай вопрос
Ксилит — один из заменителей сахара. По сладости, он практически равен обычному сахару, но вот приём его не оказывает существенного влияния на уровень глюкозы.

Первые блюда

Для приготовления супов, выбирают:

  • нежирную рыбу;
  • мясо;
  • грибы;
  • овощи.

Во время диеты, полезны окрошка, щи.

Другая еда

Врачи, также, ничего не имеют против — употребления мёда в небольших количествах: маленькая ложка — несколько раз в сутки.

Потребление семечек при диабете не противопоказано, даже рекомендовано. Правда, злоупотреблять ими, конечно, не следует. Лучше всего, покупать сырые, а потом их немного поджаривать. Полезно их использовать для перекуса между едой.

Фруктоза — известная натуральная замена сахаров. Находится во всех сладких ягодах, фруктах и овощах, в пчелином мёде. В промышленном производстве, для её получения служат тростниковый и свекловичный сахар. Её можно использовать, в качестве замены. Но в ограниченных количествах.

Продукты же, выпускаемые для диабетиков: конфеты, а также другие кондитерские изделия — тоже не противопоказаны. Но длительное их употребление. вряд ли, оправдано.

Примерное меню

Питание не поднимающее сахар при диабете

Клиническая картина
Согласно Указу №56742, каждый диабетик может получить уникальное средство по специальной цене!
Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии Татьяна Яковлева
Питание не поднимающее сахар при диабете

Питание не поднимающее сахар при диабете

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость - Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до 6 июля могут получить средство - БЕСПЛАТНО!

Завтрак: каша; яйцо или омлет; кофе из цикория; чай.

Второй завтрак: салат — фруктовый или из овощей.

Обед: первое; фрикадельки; паровое мясо; котлеты; компот; кисель; сок.

Полдник: овощной салат; творог; фрукты; отвар шиповника.

Ужин: продукты из рыбы и овощей; чай.

Заключение

В конце можно сказать, что правильное питание при диабете, соблюдать несложно. Главное, это — не переходить грань в потреблении пищи. Следить за своим здоровьем. И отказываться от продуктов, которые могут лишь ухудшить состояние.

Гипертониум снизит давление до возрастной нормы без химии и побочных эффектов! Подробнее

Рейтинг автора
Автор статьи
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Написано статей
2074
Оцените
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Сахарный диабет. Симптомы и лечение диабета. Диета при диабете.
Добавить комментарий