Парфе шоколадно-банановое: вкусное лакомство

Любите сладенькое, но у вас диабет? Не беда. Приготовьте шоколадно-банановое парфе, в составе которого только безопасные для диабетиков продукты. Просто пальчики оближешь.

Ингредиенты

• упаковка порошка для шоколадного пудинга без сахара;
• обезжиренное молоко – 2 стакана;
• нарезанный кружочками банан;
• обезжиренные или маложирные взбитые сливки – 120 г;
• чайная ложка шоколадной стружки.

Способ приготовления

• Приготовьте пудинговую массу, прочитав указания на упаковке.
• Разложите, переслаивая кусочками банана, в четыре высоких стакана.
• Положите сверху взбитые сливки и посыпьте шоколадной стружкой.

Рецепт рассчитан на 4 порции.

«12817»]Читать также Рецепт банановых кексов без муки и сахара для диабетиков

Питательная ценность одной порции

• калорийность – 150 килокалорий;
• 5 г белков;
• 30 г углеводов;
• жиров – нет;
• 3 мг холестерина;
• пищевых волокон – нет;
• 395 г натрия.