Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
Начать пользоваться сервисом
Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
Начать продвижение сайта

Как уследить за съеденным за новогодним столом?

Представьте, что диабетический новогодний стол накрыт, все такое аппетитное и красивое. А вечер только начитается. И Вам предстоит еще пол ночи поглощать еду, запивая алкоголем и общаясь с близкими. Как уследить за съеденным? Вам поможет правило новогодней тарелки.

Правило новогодней тарелки при сахарном диабете

Возьмите большую тарелку. Пусть она будет больше, чем у других. Это не важно.

Наложите в нее все то, что Вы хотели бы съесть за этот вечер. Контролируйте углеводы еды, которую накладываете. Можете подсчитать хлебные единицы. Важно понимать, что эту еду Вы будете кушать весь вечер. Поэтому не стесняйтесь удивленных взглядов окружающих. Можете им объяснить свой замысел.
Положите побольше мяса и рыбы. Даже если Вам показалось, что еды на тарелке много, Вы все равно съедите еще больше. Срабатывает стадное чувство. Все будут есть, и Ваш аппетит никуда не пропадет. И если у Вас на тарелке будет много белка, голодным точно не будете.

Вот и все правило. Вы будете есть только со своей тарелки, не докладывая в нее больше ничего. Так Вы точно проконтролируете количество еды, и ее углеводы. Особенно это правило полезно диабетикам, которые делают уколы инсулина.

Помогла статья? Оцените её

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Добавить комментарий