Гестационный диабет и физические нагрузки

Гестационный диабет появляется у беременной женщины во втором периоде беременности, но обследование на ранних сроках может выявить признаки преддиабета – нарушенную лояльность организма к глюкозе. Для этого проводится анализ крови, взятой натощак.

Эффективное средство для профилактики и борьбы с диабетом, как и с избыточным весом, который зачастую становится причиной гестационного диабета – умеренные физические нагрузки.

Ученые из американской диабетической ассоциации поставили перед собой цель, выяснить, как умеренные физические нагрузки влияют на беременную женщину. В исследовании приняли участие более 2800 женщин в интересном положении, раннее не занимающихся спортом, каждой из которых был назначен комплекс физических упражнений с умеренной нагрузкой на организм.

Результат научного исследования, который был опубликован в одном известном международном журнале по акушерству и гинекологии, подтвердил мнение, что умеренные физические нагрузки снижают риск заболевания диабетом на 30%, а среди женщин, не бросающих занятия спортом во время всей беременности на 36%.

Помимо этого, средний вес женщин, не исключающих умеренную нагрузку во время беременности, даже если они начали заниматься спортом уже со второго триместра, оказался в среднем на 2 кг меньше веса беременных, отказавшихся от занятий спортом.

Проанализировав результаты проведенного исследования, ученые советуют беременным женщинам не пренебрегать занятиями спортом.

Дневник самоконтроля при сахарном диабете — зачем он нужен и какие показатели необходимо фиксировать?

Как сахарный диабет проявляется в женском организме? Подробнее читайте в этой статье

Недооценить положительный эффект от тренировок невозможно – они хорошо сказываются на организме матери и малыша, способствуют более легкому протеканию беременности, снижают риск развития диабета и преждевременных родов.

Лучших результатов можно добиться путем совмещения умеренных силовых нагрузок с аэробными упражнениями и упражнениями на гибкость. Кроме того, дети, рожденные от нездоровых матерей имеют больше шансов получить данное заболевание, чем дети здоровых матерей.

При здоровой беременности, не осложненной какими – либо факторами, женщинам не следует пренебрегать умеренными физическими нагрузками. Если до беременности женщина активно не занималась спортом, следует начинать тренировки с малых нагрузок, постепенно увеличивая до умеренных.

В поиске гинеколога? Мы сотрудничаем только с проверенными врачами и профессионалами своего дела. Записаться на прием можно прямо сейчас: