Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
Начать пользоваться сервисом
Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
Начать продвижение сайта

Главная › Питание › Блюда и рецепты › Салаты

Диетический салат оливье для здорового правильного питания

Содержание

Ингредиенты:
Как готовить диетический салат оливье:

Диетический салат оливье для здорового правильного питания Еще один салат, который не успела вам показать до Нового Года. Ну, а как говорится, лучше уж поздно, чем вообще никогда. Тем более что такой классикой можно полакомиться в любой день, не только на праздник. Диетический салат оливье отличается заправкой и некоторыми ингредиентами.

Как и с диетической шубой, майонез мы заменяем на более легкий соус. К слову, если у вас нет серьезных проблем с фигурой, то при диабете майонез не такой уж и вредный, особенно домашний. Ведь беда майонеза жирность, а не углеводы.

Ингредиенты:

Одна куриная грудка
Две моркови
Два соленых огурчика
4 яйца
Одно яблоко
100 грамм стручковой фасоли
100 грамм нежирного йогурта
одна ст ложка соевого соуса
одна ч ложка горчицы
Зелень и соль

Как готовить диетический салат оливье:

Сварите куриную грудку в подсоленной воде. Мелко порежьте.

Стручковую фасоль и яйца тоже сварите, а вот морковь лучше запечь, так вкуснее.

Порежьте кубиками яйца, морковь и фасоль. Яблоко натрите на терку.

Приготовьте заправку – смешайте йогурт, соевый соус, горчицу и порубленную зелень.

Смешайте все, и вы получите отличный салат, который не навредит здоровью и диете. Другие полезные салаты в этом разделе. Наслаждайтесь, и приятного аппетита.

Салата выйдет на 5 порций примерно по 200 грамм.В одной порции — 0,7 хлебных единиц.

Калорийность оливье на 100 грамм:

Углеводы – 3,7 грамма

Жиры – 2,5 грамма

Белки – 10 грамм

Калории – 78 ккал

Помогла статья? Оцените её