Бодрящий и согревающий черный кофе с пряными добавками

Забудьте про еду. На дворе осень, а это значит, пищу следует потреблять предельно осторожно. Организм накапливает к лютым холодам, поэтому именно сейчас так сложно перебрать любимыми яствами.

А еще осенью мы начинаем привыкать к холоду. Согласитесь, как это мерзко! Спешишь после работы домой с одной лишь только мыслью: сделать чашечку горяченького, забраться под одеяльце с диетическим печеньком, и лишь глазком, 10-15 минуточек перед сладким сном посмотреть любимый сериальчик.

Давайте попробуем приготовить один из моих лакомых напитков. Правда, на ночь глядя пить его крайне не рекомендуется, кофе как-никак! О вреде и пользе кофе тут.

Ингредиенты черного кофе:

• Холодная вода (фильтрованная) – 4 ст.
• Корица в палочках – 2 шт.
• Пряная смесь для глинтвейна – 15 г
• Мускатный орех (порошок) – 1 щепотка
• Черный кофе (растворимый) – 2 ч.л.

Приготовление кофе с пряными добавками:

Воду из-под крана пропустить через кухонный фильтр. Налить в чайник и закипятить.

На дно небольшой металлической кастрюли положить коричные палочки, специи для глинтвейна, мускатный орех и черный кофе. Залить двумя стаканами крутого кипятка. Варить на медленном огне не дольше 3 минут.

Процедить кофейный напиток через марлю или бумагу. Разлить по стаканам для глинтвейна айриш кофи. Добавить заменитель сахара с нулевой калорийностью. Пить теплым, без гарнира.

Приятного аппетита! Надеюсь, чашечка бодрящего кофейку простуженным ноябрьским вечерком добавит радости серой обыденной жизни, с которой, к сожалению, каждому из нас приходится жить каждый год. Ничего, постарайтесь во всем находить только приятное.

Много не пейте, кофе может навредить работе сердца. Питайтесь правильно, учитывайте каждую потребляемую калорию при составлении плана питания, считайте углеводы.

Количество порций: 4

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 7
Белки – 0,1 г
Жиры – 0 г
Углеводы – 2 г
Клетчатка – 0,9 г
Натрий – 10 мг