Алкоголь на Новый Год при сахарном диабете

Новый Год практически всегда связан с употреблением алкогольных напитков.  И многие диабетики пьют алкоголь наравне со здоровыми людьми. Этот подход может быть опасен. Особенно, когда застолье продолжается до утра. Читайте далее о правилах употребления алкоголя в новогоднюю ночь при сахарном диабете.

Я уже ранее писала о правилах употребления алкогольных напитков при сахарном диабете. Вы, я думаю, уже знаете, что сладкие ликеры и настойки строго запрещены. В них столько сахара, что от одной рюмки может начаться гипергликемия.

Также читатели нашего сайта знают, как правильно при диабете пить пиво.

Давайте обсудим правила употребления алкоголя в течение длительного времени. Ведь одним бокалом вина будет трудно обойтись в Новый Год.

«12817»]Сразу скажу, что самое правильное при сахарном диабете – это не пить вообще. Алкоголь усиливает аппетит, и Вы банально можете переесть. Поэтому если Вы все-таки решили пить, то пейте правильно.

• Воспользуйтесь правилом новогодней тарелки.  Это поможет Вам не переедать за праздничным столом, и контролировать углеводы.
• Сообщите всем за столом, что у Вас диабет. Так Вы обезопасите себя в случае гипер или гиполгликемии. Если Вам станет плохо, люди вокруг будут знать, что это приступ, а не “перепил”. Это правило может спасти Вам жизнь. Если Вы идете в незнакомое место, напишите на руке маркером о наличии диабета. Или оденьте специальный браслет.
• Если Вы принимаете сахаропонижающие таблетки, не пейте их перед застольем. Крепкий алкоголь усиливает действие таких препаратов, и может вызвать гипогликемию. Не переживайте за пропуск. Алкоголь сам по себе может понижать уровень сахара. Этого эффекта должно хватить на вечерний прием пищи. В крайнем случае, всегда работает правило “Лучше высокий сахар, чем низкий”. Низкий сахар намного опасней, так как чаще становится причиной диабетической комы.
• Пейте алкоголь с низким гликемическим индексом.
• Чем меньше Вы выпьете, тем лучше. Поэтому максимально ограничивайте количество, пропускайте, или пейте небольшими порциями.
• Не пейте коктейли. В них может быть сахар, сладкий сок или ликер. Лишние углеводы Вам не нужны, так как Вы и так будете есть всю ночь.

Такие простые, но важные правила, помогут пережить новогоднюю ночь без вреда для здоровья.

Воспользуйтесь нашими советами по блюдам на Новый Год.