Куриные оладьи с тыквой для очень вкусного перекуса

Тыквенный сезон продолжается, а это означает, что мы приготовим еще одно тыквенное блюдо. Хотите удивиться? Попробуйте необычные куриные оладьи с тыквой. Приготовить это блюдо очень просто, а радость принесет всей семье. Кстати, не забывайте читать диабетические новости, чтобы всегда быть в курсе последних тенденций.

Ингредиенты оладьев:

• 400-500 грамм куриного филе (или куриного фарша)
• Одна средняя луковица
• 2-3 зубчика чеснока
• 3 ст. ложки нежирной сметаны
• 150 грамм тыквы
• 2 яйца
• 2 ст. ложки цельнозерновой муки
• Соль
• Для жарки растительное масло (3 ст. ложки)

Как готовить куриные оладьи с тыквой:

Порубить филе на мелкие кубики.

Тыкву натереть на терке.

Порезать лук и зубчики чеснока.

Перемешать в миске ингредиенты: курицу, чеснок, лук, тыкву, сметану, муку и яйца. Также не забудьте посолить.

Далее готовим блюдо, как обычные оладьи – ложкой набираем массу и жарим куриные оладьи на разогретой сковороде на масле.

Приготовленное блюдо очень вкусно кушать со сметаной или зеленью. Даже холодными, эти оладики остаются вкусными и ароматными.

Приятного аппетита.

Количество порций: 8

Калорийность и пищевая ценность (на 100 грамм):

• Углеводы – 5,2
• Жиры – 9,2
• Белки – 13
• Калории – 157